ちゃおリン人生散歩

月に一度やってくる月経。
PMSがひどい方なんかはほんとに地獄ですよね。

そんな私も毎回PMSにかなり悩まされるのですが今回も相当酷くて、いつもは腹痛や腰痛なのですが
今回は謎のイライラが治まらなくてどうしたものか凄く八つ当たりが激しいです(笑)

家族には申し訳ないとは思うのですが女性の方ならほとんどの方が共感してくれるはずです。
このイライラ治まらないですよね！

いつもはこんなことでイラついたりしないのにという内容のことでもつい言い返してしまったりきつく
当たってしまったり。
何かこのイラつきを緩和できる方法はないのかと思いGoogleで検索してみました。

すると色々な解決方法が載っていたのですがやはり一番効果的なのが「イソフラボンを摂取する」ということと
「適度な睡眠・運動」また「身体を温める」のも効果的なようです！

もうとりあえず食事は大豆製品を盛り込んで、ウォーキングを30分～1時間程して、夜はよく寝ました。
するとやはりすごいですね！だいぶ楽になるもんですね！

そんなに変わらないだろうと思っていましたがイライラすることが1/3くらいになりました。
また、個人的には「命の母」を飲むと気分が安定したりもします♪

是非PMSで悩まれている方は参考にしてみてください。
少しは楽になるかもしれないですよ♪  

友達と夏休みを利用して大阪に旅行に行ってきました。友達とは大学生からの友達で就職してからもみんなで集まっています。


その時にみんなで同じタイミングで休みをとって旅行に行こうと言うことになり、今話題のテーマパークに行ってきました。大学の時に同じメンバーで行ったのですが、その時よりアトラクションが増えていたりしてとても楽しかったです。


私は絶叫系が大好きなのですが、4人のうち1人があまり得意ではないのですが、いつも無理矢理大丈夫だといって乗せて今回も絶対乗らないと行っていたのですが、私たちが引っ張って中間で連れて行ったらしぶしぶついてきてあきらめて並んでいました。


結局ずっと目をつむっていれば大丈夫だと言うことがわかってそれからは後ろ向きのものにも乗ってたくさん絶叫系に乗ることができました。

久しぶりにみんなで集まれて夜はたくさんいろんな話をして盛り上がりました。とても楽しい旅行になって良かったです。次の楽しみを糧に仕事を頑張っていこうと思います。

気が合う友達と一緒にいることができてとても幸せな時間になりました。友達3人との思い出がまた1つ増えて嬉しいです。これからもたくさん思い出を作っていきたいと思います。